Dove si trova la felicità? La consapevolezza è il nostro alleato più prezioso per uscire dalla trappola dell’infelicità.

A volte siamo arrabbiati, delusi stanchi e imprigioniamo i nostri pensieri le nostre emozioni e le nostre azioni in una gabbia mentale che ci porta a cercare delle conferme per essere infelici, ma quando impariamo a fare spazio a un nuovo dialogo interno, possiamo finalmente mettere tutta la nostra attenzione ed energia nel realizzare la vita che desideriamo veramente, ricca di significato.
Dobbiamo imparare la flessibilità mentale, per comprendere l’importanza del vivere nel presente, estraendo i nostri valori profondi e agire nella direzione che questi ci portano.
Per uscire dalla trappola dell’infelicità la consapevolezza è il nostro alleato più prezioso.
La felicità non è una condizione naturale dell’uomo e di questo dobbiamo farcene una ragione, ma sopratutto se vogliamo vivere una vita appieno le emozioni negative non vanno evitate a tutti i costi, sono inevitabili, vanno accettate, vissute e gestite per ridurre l’impatto negativo che hanno su di noi.
La soluzione quindi è il problema stesso, cioè smettere di voler controllare e trattenere la parte delle emozioni negative.
Per comprendere meglio il concetto, facciamo un esempio.
Se abbiamo paura di parlare in pubblico, non può certo esserci d’aiuto il reprimere a tutti i costi questa emozione.
Iniziamo a spostare il focus sul fatto che nonostante la paura possiamo farlo, riconoscendola, accettandola, ma senza identificarci in essa.
In questo modo pian piano possiamo scoprire che la giusta strategia non è quella di decidere di non fare una cosa che ci spaventa, che ci da sollievo immediato ma che a lungo termine potrebbe penalizzarci dovendo continuamente scontrarci con questo problema fino a che non lo risolviamo. Piano d’azione? Iniziare e modellare la consapevolezza che siamo sulla strada giusta.
Inizia a chiederti: questo pensiero è utile per perseguire il mio obiettivo? Mi aiuta a diventare la persona che voglio essere?
Guarda dal di fuori i tuoi pensieri e prendine le giuste distanze.
La nostra mente è come una radio sempre accesa, si tratta di sintonizzarla sulla giusta frequenza
Dove si trova la felicità? E’ già dentro di te, perchè hai già dimostrato in altre occasioni di aver avuto la forza e il coraggio di superare l’ostacolo e crearti una vita che valga la pena di essere vissuta.